Herzlich willkommen bei Lee-Gym Hannover

 

Dein Ansprechpartner für Kampfsport, Selbstverteidigung und Funktionales-Training.

Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr .

Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht.

Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse.

Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest.

Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein Ausnahme: (ausser der Freitags Beginnerkurs!). Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.

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Frauen KickBoxen - Lee-Gym

Frauen-Kickboxen

Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an.

Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, dass Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.

DIENSTAG und FREITAG 19 – 20 Uhr

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Kids

Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern.

Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen. Disziplin und Teamwork steht bei uns an erster Stelle.

MONTAG und DONNERSTAG 17 Uhr für 9 bis 14 jährige.

Beginner Kickboxen 1 - Lee-Gym

Beginner

In der Beginner Gruppe erlernt man die Grundkenntnisse des
Kick Thai Boxen wie den festen Stand, die richtige Deckung, verschiedene
Box-und Fußtechniken.

Unter ständiger Beobachtung werden
Technikfehler schnellstmöglich korrigiert, damit gravierende Fehler von
vornherein nicht falsch einstudiert werden. Das Training umfasst eine
Aufwärmphase, Hauptprogramm ( Boxsack, Pad-Training, Partnerübungen) und
Abschlusstraining. Je nach Interesse und Zeitaufwand des Schülers kommt
man schneller in die Fortgeschrittenen-Gruppe (Advanced) ca 1 Jahr.

MONTAG, MITTWOCH und FREITAG 18:15 – 19:30 Uhr

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Advanced (Fortgeschritten)

Diese Gruppe besteht aus Schülern die die Grundtechniken im
Kick-Thai-Boxen beherrschen (mindestens ein Jahr kontinuierlich dabei
sind). Auch unsere aktiven Kämpfer bis zu Profis sind in dieser Gruppe
vertreten und können dadurch optimal im Training an ihre Grenzen stoßen.

Das Fortgeschrittenen-Training besteht aus einer Aufwärmphase,
Haupttraining (Pratzen, Partnerübung, Sparring, Ausdauer, Kondition) und
dem Abschlusstraining. Im Gegensatz zu dem Beginnerkurs werden hier
speziellere und kompliziertere Techniken erlernt und ein intensiveres
Ausdauer- und Konditionstraining durchgeführt.

MONTAG, MITTWOCH, FREITAG 19.30 – 21 Uhr

ring - Lee-Gym

open Sparring

Unser Sparringskurs dient vor allem der Umsetzung und Verfeinerung der erlernten Techniken.

Der durch uns überwachte Kurs bietet den Sparringteilnehmer eine Möglichkeit
an, Techniken aus ihren erlernten Workout einzusetzen und sie außerhalb
des regulären Trainings zu üben. Unser Sparringkurs kooperiert
bundesweit mit anderen Gym`s und sorgt für einen optimalen Austausch
unter den Kämpfern.

Jeden Donnerstag internes Sparring um 19.30 Uhr und nach Absprache offenes SAMSTAG 12-13.30 Uhr

daniel makin - Lee-Gym

MMA – Beginner und Fortgeschritten

MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft. Es ist eine sehr umfangreiche Kampfsportart wo man nie auslernt.

MONTAG/DIENSTAG 19.30 Uhr BJJ NO-GI
DIENSTAGS & FREITAGS 20 Uhr MMA Basics
DONNERSTAGS 20 Uhr MMA für Fortgeschrittene/Kämpfer

DONNERSTAG 18.30 Uhr MMA-Ringen

Neuigkeiten

Alle aktuellen Informationen zu unseren Turnieren und Angeboten

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Lee Gym Fight Cup 9.Juli 2022

Lee Gym Fight Cup 9.Juli 2022 hier bei uns im Lee Gym INSTAGRAM LINK   Ihmeplatz 8H 30449 Hannover 01724176241 für Infos

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14. Juni 2022 0
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wichtige Covid19 Information für alle Lee Gym Mitglieder

wichtige Covid19 Information für alle Lee Gym Mitglieder    

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2. Mai 2020 0
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Funktional Training

Die Lee-Gym Kiste bietet mehrmals wöchentlich einen Funktional-Kurs der Extraklasse. Mit unseren erfahrenen Trainer kommt ihr auf ein Ganzkörpertraining mit viel Eigengewicht und natürlich auch Extras wie Rudern, Ringe, Langhantel, Kettlebells etc. wie man es von anderen Boxen und Cross Fit Boxen kennt.  1f642 - Lee-Gym

Montag/ Dienstag/ Donnerstag 18 Uhr 

Trainingszeiten

Hier nochmal eine Übersicht unserer Trainingszeiten

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Hier gelangt man zu unserer Fotos & Video Galerie

Hier habt ihr einen kleinen Eindruck wie unsere Halle und unser Training aufgebaut ist.

Galerie

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Beginner Kickboxen 1 - Lee-Gym
Sparring 1 1 - Lee-Gym
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Unser Partner für Ernährung

Unsere Ernährung das zentrale Fundament unserer Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte.
Bei mir erfährst Du, welche Lebensmittel deinen Körper unterstützen, deine Leistung steigern und wie du Sie richtig zubereitest. Oberstes Prinzip dabei ist, dass Ernährung Spaß macht und deine Lebensqualität steigert.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung gesund und lecker sein muss.

 

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