Herzlich willkommen bei Lee-Gym Hannover

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Dein Ansprechpartner für Kampfsport, Selbstverteidigung und Funktionales-Training.

Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr .

Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht.

Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse.

Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest.

Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein. Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.

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Lee Gym / Kings Gym

Frauen KickBoxen - Lee-Gym

Frauen-Kickboxen

Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an. Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, dass Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.

DIENSTAG und FREITAG 19 – 20 Uhr

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Kids

Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 6 bis 8 jährige und 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern. Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen. Disziplin und Teamwork steht bei uns an erster Stelle.

MONTAG und MITTWOCH 17 Uhr 6 bis 8 jährige , Montag und DONNERSTAG 17 Uhr für 9 bis 14 jährige.

Beginner Kickboxen 1 - Lee-Gym

Beginner

In der Beginner Gruppe erlernt man die Grundkenntnisse des Kick Thai Boxen wie den festen Stand, die richtige Deckung, verschiedene Box-und Fußtechniken. Unter ständiger Beobachtung werden Technikfehler schnellstmöglich korrigiert, damit gravierende Fehler von vornherein nicht falsch einstudiert werden. Das training umfasst eine Aufwärmphase, Hauptprogramm ( Boxsack, Pad-Training, Partnerübungen) und Abschlusstraining. Je nach Interesse und Zeitaufwand des Schülers kommt man schneller in die Fortgeschrittenen-Gruppe (Advanced) ca 1 Jahr.

MONTAG, MITTWOCH und FREITAG 18:30 – 19:30 Uhr

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Advanced

Diese Gruppe besteht aus Schülern die die Grundtechniken im Kick-Thai-Boxen beherrschen (mindestens ein Jahr kontinuierlich dabei sind). Auch unsere aktiven Kämpfer bis zu Profis sind in dieser Gruppe vertreten und können dadurch optimal im Training an ihre Grenzen stoßen. Das Fortgeschrittenen-Training besteht aus einer Aufwärmphase, Haupttraining (Pratzen, Partnerübung, Sparring, Ausdauer, Kondition) und dem Abschlusstraining. Im Gegensatz zu dem Beginnerkurs werden hier speziellere und kompliziertere Techniken erlernt und ein intensiveres Ausdauer- und Konditionstraining durchgeführt.

MONTAG und MITTWOCH 20 – 21:30 Uhr und DONNERSTAG um 19 Uhr 

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Sparring

Unser Sparringskurs dient vor allem der Umsetzung und Verfeinerung der erlernten Techniken. Der durch uns überwachte Kurs bietet den Sparringteilnehmer eine Möglichkeit an, Techniken aus ihren erlernten Workout einzusetzen und sie außerhalb des regulären Trainings zu üben. Unser Sparringkurs kooperiert bundesweit mit anderen Gyms und sorgt für einen optimalen Austausch unter den Kämpfern.

SAMSTAG 10 – 12 Uhr

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MMA – Beginner und Fortgeschritten

MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft. Es ist eine sehr umfangreiche Kampfsportart wo man nie auslernt.

Anfänger – DIENSTAGS & FREITAGS 20 Uhr Fortgeschrittene – DONNERSTAGS 20 Uhr

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Funktional Training

Die Lee-Gym Kiste bietet mehrmals wöchentlich einen Funktional-Kurs der Extraklasse. Mit unseren erfahrenen Trainer kommt ihr auf ein Ganzkörpertraining mit viel Eigengewicht und natürlich auch Extras wie Rudern, Ringe, Langhantel, Kettlebells etc. wie man es von anderen Boxen und Cross Fit Boxen kennt. Erster Kurs beginnt am 20.Oktober 2020. Nur mit Voranmeldung und begrenzte Anzahl daher schnell Reservieren unter 01724176241. Wir freuen uns auf euch 1f642 - Lee-Gym

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Trainingszeiten

Hier nochmal eine Übersicht unserer Trainingszeiten

Hier gelangt man zu unserer Fotos & Video Galerie

Hier habt ihr einen kleinen Eindruck wie unsere Halle und unser Training aufgebaut ist. Galerie
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Beginner Kickboxen 1 - Lee-Gym
Sparring 1 1 - Lee-Gym
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Mehr Power für Dein Training.
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Unser Partner für Ernährung

Unsere Ernährung das zentrale Fundament unserer Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte. Bei mir erfährst Du, welche Lebensmittel deinen Körper unterstützen, deine Leistung steigern und wie du Sie richtig zubereitest. Oberstes Prinzip dabei ist, dass Ernährung Spaß macht und deine Lebensqualität steigert. Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung gesund und lecker sein muss.
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